У Ліцеї №1 м. Могилева-Подільського випускникам провели групову консультацію, присвячену емоційному стану під час складання національного мультипредметного тесту. Про це повідомили в навчальному закладі.
Зустріч провела практичний психолог ліцею Ольга Мороховець. Основна мета – надати випускникам дієві інструменти для збереження спокою, впевненості та зосередженості у відповідальний період.
Під час заняття школярі ознайомилися з дихальними вправами, техніками релаксації, заземлення й візуалізації. Окрему увагу приділили формуванню позитивного мислення, навичкам самопідтримки, а також стратегіям ефективної підготовки до іспитів – плануванню часу, поєднанню навчання та відпочинку й важливості повноцінного сну.
«Навіть коротка розмова з рідними або звернення до шкільного психолога можуть допомогти знайти внутрішню рівновагу. Підтримка близьких у період підготовки до НМТ має не менш важливе значення, ніж сам процес навчання», — зазначила Ольга Мороховець.
У сучасних умовах, коли підлітки зіштовхуються не лише з академічними, а й із соціальними викликами, формування навичок емоційної стійкості стає таким самим важливим, як і підготовка до самих тестів.
Світлини – зі сторінки Ліцею №1 м. Могилева-Подільського у Facebook.
