Прокинутися серед ночі й раптом зрозуміти, що сон зник, знайоме багатьом. Іноді людина просто перевертається на інший бік і знову засинає. Але якщо пробудження повторюються регулярно, це може впливати на якість відпочинку та самопочуття протягом дня. Чому ж ми прокидаємося вночі та що може стояти за такими епізодами? 1. Стрес і тривожні думки Одна з […]
