Восени, коли температура знижується, світловий день стає коротшим, а люди частіше перебувають у закритих приміщеннях, зростає ризик респіраторних інфекцій. Щоб підтримати імунну систему, важливо подбати про щоденне харчування, повноцінний сон, фізичну активність і профілактику захворювань. Розповідаємо, як підтримати імунітет восени, які продукти варто додати до раціону та чи потрібно приймати вітаміни для профілактики застуд. 1.